房事能缓解痛经吗？ 痛经的女人吃什么好

　　生活中有种说法称房事能减缓痛经，也就是说女人有了性生活后就不会痛经了，这类说法是真的吗？女性该如何减缓痛经呢？想要了解更多的话，无妨往下看。

　　房事能减缓痛经吗

　　原发性痛经通常是由于女性子宫颈狭窄，或子宫位置屈曲，造成经血滞留在子宫内，子宫受刺激而引发的。婚后特别是分娩后，阴道口、子宫口变大，子宫内膜和经血能够顺利排出，所以痛经会消失。所以，规律性生活是可以医治原发性痛经的。

　　另外，神经因素会使得体内前列腺素、血管加压素、催产素升高，引发子宫异常收缩，致使痛经，如果婚后生活规律、精神放松，有可能会有所好转，但如果劳累、紧张，痛经还会加重。

　　继发性痛经是不能通过性生活医治的。由于继发性痛常常是因子宫内膜异位症、附件炎而引发的痛经。这类患者如果1味等着性生活来减缓病情，就会延误医治。

　　巧用鸡蛋治痛经

　　痛经的产生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来医治妇科病之要药，具有活血化淤的作用。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、减缓炎症等多种途径起到抗痛经的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上医治痛经的经常使用药。3者适用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。

　　具体做法是：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入沙锅中加入适当清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，逐日1剂，连服5～7天。

　　需要了解的是益母草煮鸡蛋并不是对所有的痛经患者都有效。根据痛经患者的临床表现不同，痛经分为气滞血淤、寒湿呆滞、湿热下注、气血衰弱、肝肾不足5种证型，而益母草煮鸡蛋最合适于气滞血淤型痛经患者食用。

　　痛经的女人吃甚么好

　　苹果：红酒炖苹果对痛经有着减缓的作用。因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿呆滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。做法：苹果用刀切成月牙状，把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，便可食用。

　　绿色蔬菜：绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物资能令人感到放松，减缓情绪波动，减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素K，维生素K是凝血和避免过量出血的重要物资之1。

　　维生素E。尽人皆知，卵巢具有调理女性的生理周期的作用，而维生素E正好可增进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对减缓痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不但有助身体排出毒素，对改良皮肤干燥也大有裨益。

　　含铁高的食品：月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食品非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。