月经不调的正确调理

　　引发月经不调的缘由很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。调理月经不调可以从以下几点入手：

　　养生茶：玫瑰柴胡茶

　　月经不规律又叫月经前后不定期，气血失于调理，大多由肝气郁滞或肾气虚衰而至，而以肝郁为主。柴胡能够疏肝解郁，升举阳气，减缓肝气郁滞，从而到达调经的功效。

　　做法：

　　玫瑰茶泡茶喝本身就可以减缓生理期的不适，女性在月经来潮时，以热水冲泡3?5克干燥玫瑰花，再加入少量蜂蜜调味饮用有益身体健康。

　　月经不规律的美眉，还可以加5克柴胡和玫瑰花1起泡茶，能疏肝理气，活血止痛哦!方法很简单，将柴胡和3碗水放入锅中，开中火煮约15分钟后关火。

　　将煮出来的茶汤冲入已放玫瑰花的杯子，加入冰糖调味就能够啦，看着玫瑰花在水中绽放，别有1番爱情的滋味!

　　注意：常感到疲倦，身体衰弱的人不合适，乃至容易腹泻。

　　养生穴：推拿期门

　　功效：期门穴是人体足厥阴肝经上的主要穴道之1。可以疏肝理气泄热养血，同时还是女性的美容穴，对肝火多余致使的脸色蜡黄粗糙乃至出现痘痘有很好的作用。

　　位置：位于人体前正中线及侧正中线的中间位置，乳头正下方，脐上6寸，前正中线旁开4寸。

　　注意：

　　为避免找错位置，中间3个指头并起来，以加大推拿面积，吸气，用手指缓缓推拿期门穴，推拿3⑸秒钟以后吐气，吐气时放手，吸气时再刺激穴道，反复吸、吐的动作，并配合手的动作收放。

　　力道大小依个人承受程度而定，但要有酸麻的感觉才见效。