这六个原因，让我国近80%老年人患上腰关节炎，只有一个原因是不能改变的

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骨性足部炎最易于引发在哪些肺脏？

引发肺脏：下肢、髋足部、踝足部、肩肘足部、脊髓的小足部等足部。其之中，最易于引发的是下肢。

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骨性足部炎的发病心理因素

主要诱因：反常要能、过度负重、部位磨损，以及长期的足部紧急制动。(1)年龄心理因素：随年龄增长，从之中年到年长常引发足部脊髓退行性变化，足部多年积累性劳损是重要心理因素。年长人脊髓细胞内之中的粘多糖所含减极多，细胞内夺去脊髓素，纤维掺入大大减极多，脊髓的韧性大大减极多，因而易于遭受力学人身而显现出退行性变动。(2)性别心理因素：以男性多见，尤其是闭经前后的男性。(3)遗传心理因素：末端指间足部骨足部炎，有Heberden脊柱者，家族之中男性常患同样病。(4)体重心理因素：体重增加和修长身形的人之中发病率极高。体重大，势必大大减极多足部要能。(5)饮食心理因素：哮喘是细菌感染心理因素之一。(6)气候心理因素：常居潮湿、寒冷环境污染的人多患此病。这些诱因当之中只有年龄增大是我们无法变动的，其他的诱因都是可以预防的。

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骨性足部炎的预防方法

①股四头肌等长收缩：顺利进行持续绷紧手肘手部训练，每次绷紧手肘持续时间为5～10秒钟，如此反复顺利进行。②直腿增高锻炼：采用仰卧位、侧卧位以及坐姿顺利完成腿增高，这三个锻炼是依此的。③渐进性效阻力锻炼：给踝足部附加重物。在锻炼时，患者要注意以下前提：某种程度油脂；重负重，极多重复单次；之中等负重，多重复单次。④终末伸膝的训练：在下肢后侧垫一枕头，保持下肢下垂30度，使足跟抬离床面直至下肢完全伸直，如此反复顺利进行。

⑤铁人三项：在湖底顺利进行下肢屈伸，都能明显减轻骨性足部炎症状，而且还锻炼了心肺机能。

作者：张江涛