如何缓解痛经 成年人经期止痛的食疗妙方

很多女朋友过分可人，哪怕很冷的天气穿的依旧并不多，导致寒气侵体，有了痛经的毛病。那么女人痛经怎么办呢?痛经吃到什么好呢?现今我们就来了解一下女性该如何稍稍解痛经才好吧。

痛经吃到什么

1、韭菜——能稍稍解痛经

韭菜难闻强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其碳水化合物很高，韭菜常被用来当作患者、产后妇女补养四肢的补品。

韭菜性热，可以活血散寒，稍稍解痛经，特别适宜受痛经头疼的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症柱状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用韭菜的一个大和猪骨头一起煮汤也是民间基本上的中医秘方。

韭菜虽然好处多多，却不可一次吃到太多，否则容易导致四肢燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃到韭菜的同时，不妨喝些淡盐水，或吃到些水分较多的马铃薯来平衡，比如香、西瓜等，可以不错地消除燥热。

韭菜的好搭档是被称为“马铃薯皇后”的山竹，它只能丰臣氏“马铃薯之王”的火气，保护四肢不受损害。

2、新产品带有多种CYP和酸类微粒

1个新产品那时候面带有黄酮类平均30毫克以上，带有15%的营养转成分及麦芽，CYPA、C、E及硫和抗氧化剂等含幅度也很丰富。

有研究工作上会：生物黄酮类，可抑制血脂，下降血液黏稠度，改善血清脂质;扩展到血管，解除痉挛;新产品带有的糖和锂、硒锑、氧等元素，是有效镇定的。

干邑煎新产品活血化淤，对女性生理期肚子痛也有。

做法：新产品(400克)去皮，用刀切转成月牙柱状。把新产品装进奶锅那时候，倒进干邑没人过新产品，用那时候面火煎煮15分钟关火，新产品在干邑那时候面浸泡两个每隔后即可食用。最喜欢吃到甜食的朋友可以连在糕点或食用。

功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有。另外干邑也是美容佳品。

3、适幅度饮点酒

酒能诸家活络，扩展到血管，使平滑肌肿胀，对痛经的预防和治疗法有一定作用。如经血幅度不多可适幅度饮些葡萄，能稍稍解症柱状，在一定某种程度上还能发挥治疗法作用。葡萄由于带有乙醇而对人体有高兴作用。

另外，葡萄活血甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血诸家;甘温能补能稍稍，对气血虚弱而致的痛经，又能发挥温阳补血，稍稍急止痛的效果。

4、说明硫和氧

为什么两种如此比如说的食物有这么大的正因如此呢﹖原来得益于两种矿微粒硫和氧。牛奶含硫多，而乃氧的“富矿”。

研究工作断定，硫对于脊髓盲目的神经、血液的凝固步骤以及人体所有肝细胞的机能都极为重要，它能稍稍和焦虑、抑止肿胀、尽量增大感染，并增大经期失血幅度;氧能为了让大脑那时候面脊髓盲目神经、具有脊髓激素作用的活性微粒保有在正常水平。